新生儿护理常见误区

　　人流虽然是一个小手术，但是毕竟是一个手术还是会给身体带来一定的创伤，所以为了使身体尽快康复，人流后女性朋友必须对各种食物在数量上，质量上以及相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，无机盐，水和纤维素的需要。那么，人流后吃什么对身体好呢?下面杭州天目山医院专家来为您详细介绍一下：

　　专家介绍：人流后吃些什么好：

　　首先，女性可以多吃一些新鲜的水果蔬菜

　　人流后，女性的身体比较虚弱，容易出汗，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜的水果蔬菜。

　　人流后宜吃的水果有以下几种：

　　香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。

　　桂圆：体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　红枣：红枣是水果中比较好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

　　橘子：产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。

　　苹果：味甘、性平微凉，不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。

　　其次，女性可以多吃富含蛋白质和铁质的食物

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，身体免疫也会下降，所以，为了提高机体抵抗力，女性可以多吃富含蛋白质的鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　铁质是制造红血球的重要原素，为了防止贫血症的发生，女性要多吃富含铁质的食物，像牛肉、羊肉、猪肝、豆类、菠菜、葡萄干、黑木耳、芝麻等。

　　再次，禁忌食物

　　人流后，女性胃功能减弱，所以不宜吃一些油腻的食物，以免引起消化不良;同时，女性还不宜吃像酒、辣椒、姜这类刺激性、辛辣的食物，以免刺激性器官充血，增加月经量。此外，寒性食物像螃蟹、田螺等也不宜多吃。

　　提供几个补养小妙方

　　1、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，温火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　3、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　5、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。