自然分娩需要做什么准备

　　孕妇在分娩前，要对身体进行全面的检查。孕妇的身体情况很好，而且胎儿的情况也很稳定的情况下，往往人们会选择自然分娩的分娩方式，但在产前要做好准备，那么自然分娩需要做什么准备?

　　1、体重要合理。孕妈妈在前期的营养是很重要的，要合理控制体重，因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到了孕后期，过多的饮食不会帮助宝宝的吸收，反而会增加分娩的难度，对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话，即使是剖腹，对于伤口的复原也是不利的。

　　2、注意胎心监护。因为越到后期，往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心，增加胎心监护的项目。临近预产期的前一月，胎盘已经成熟，子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以，孕妈妈在家里对胎心的监护尤为重要。

　　3、合理的运动。临近预产期，孕妈妈们比较关心的应该是胎宝宝入盆了没，因为只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。专家指出，女性在怀孕期间合理的运动，更加有利于分娩如饭后散步、漫步等步行运动，完全可以协助宝宝顺利入盆。

　　4、坚持做孕期体操。孕期体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。孕期体操能有效控制孕期体重，还能增强自然分娩的信心。