顺产前需避开哪些情况?

　　自然分娩的妈妈想必都经历过分娩的那种疼痛，那短短的十几个小时也许是今生难以忘怀的经历。事实上有五种情况还会加重分娩的疼痛，所以想顺产的妈妈要避开这些雷区，免得分娩时疼痛加剧。我们一起来看看具体有哪些情况是会加重顺产疼痛的!

　　顺产前需避开哪些情况?

　　1、心情紧张或急噪：在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气(深呼吸)。

　　2、过于疲劳也会加重疼痛感：应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。

　　3、孤独：在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你支持，这样会减轻你的疼痛感。

　　4、对分娩的无知：分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。

　　5、怕痛：应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。